Modalidades - Qigong / Chi Kung
De uma forma simplista, o Qigong pode ser definido como o estudo da energia natural, sendo o Qi entendido por energia do universo e Gong por estudo.
Foi neste âmbito que a ciência Ocidental identificou um potencial bioeléctrico no corpo do ser humano, podendo ser um dos aspectos basilares da energia Qi. Esta bioelectricidade é reconhecida pela YMAA como uma área relevante no estudo e pesquisa do Qigong. Desta forma, o estudo do Qi pode abranger áreas de saúde, longevidade e artes marciais, seguindo os métodos desenvolvidos pelos Budistas, Daoístas e artistas marciais.
Nesta perspectiva, a prática do Qigong tem várias formas que podem ir desde os exercícios (suaves e duros), meditação (em posição sentada ou de pé), até à massagem.
Os programas de Qigong na YMAA apresentam-se diversos:
Fundação do Qigong
A Teoria e a Sensação do Qi (Qigong Ji Chu).
Qigong Medicinal
Para Curar ou Manter a Saúde (Bao Jian Qigong)
Qigong Duro
Para a Saúde e Artes Marciais (Ying Qigong)
Qigong Suave
Para a Saúde e Artes Marciais Internas (Ruan Qigong)
Massagem Qigong Geral
Para a Saúde e Relaxamento (Pu Tong An Mo)
Massagem Tui Na, Dian Xue e Massagem Qi Para Curar
(Tui Na, Dain Xue, Qi An Mo)
Pequena e Grande Circulação
Qigong do Elixir Interno (Nei Dan Qigong)
Qigong da Mudança dos Músculos e dos Tendões
Qigong da Lavagem do Cérebro e da Medula
Para a Iluminação e Longevidade (Yi Jin Jing, Xi Sui Jing Qigong)